L’escalade de bloc procure une expérience mémorable, c’est une discipline ludique, accessible et intéressante qui donne harmonieusement des muscles. Disposer d’une salle en ville est un atout de plus pour s’y adonner. Ce guide présente les bienfaits que procure la pratique de l’escalade en salle à Paris.
Une pratique permettant d’avoir un beau corps
La pratique de l’escalade en salle est une excellente façon de sculpter son corps à l’approche des beaux jours. Tous les muscles sont sollicités lors de cette activité, ce qui permet de travailler la souplesse, l’équilibre et le gainage. Après les premières séances de l’Escalade sur Paris, on peut ressentir des courbatures dans le haut du corps.
En effet, les débutants ont tendance à trop tirer sur leurs bras au lieu de s’appuyer sur leurs jambes. Cependant, cette activité permet de renouer avec son corps et de réveiller des muscles oubliés depuis longtemps. Les adeptes de l’escalade en salle soulignent également d’autres avantages, tels que la possibilité de se dépasser et d’oublier le quotidien.
L’escalade demande beaucoup de concentration pour chercher les prises et ne pas les lâcher, ce qui permet de se vider l’esprit et de dépasser son vertige. Les professeurs apprennent aux élèves à ne jamais aller plus loin que ce qu’ils peuvent faire. De même, ils doivent redescendre s’ils bloquent, ce qui aide à prendre confiance en soi.
Un sport accessible à tous
L’escalade en salle est accessible à tous, contrairement à la pratique encordée qui nécessite un partenaire. On peut se lancer en solo à l’assaut d’un bloc en fonction de son expérience, ou bien rejoindre un groupe. Chaque salle intègre une signalisation spécifique permettant de déceler les blocs en fonction de leur difficulté. Les débutants peuvent se concentrer sur les prises jaunes, les plus faciles dans certaines salles.
Cependant, une fois qu’on touche la dernière prise, c’est une sensation magique qui développe également la confiance en soi. Les cours particuliers ou collectifs sont une autre possibilité pour s’initier à l’escalade en salle. Ils permettent d’apprendre à s’échauffer, à choisir les bonnes prises pour les mains et les pieds, à redescendre et à se réceptionner en sautant au sol depuis différentes hauteurs.
Un sport amusant
L’escalade de bloc se décrit comme un jeu, une danse verticale, où le mouvement est naturel. C’est une discipline spéciale qui requiert une réadaptation permanente et favorise le dépassement de certaines limites mentales. Chaque grimpeur doit résoudre les problèmes posés par les parcours. On a des niveaux tels que l’inclinaison du bloc, la taille et l’orientation des prises.
Cela requiert l’utilisation des capacités propres en souplesse, force ou technique. Ainsi, tout le monde peut s’y mettre. C’est un sport didactique, varié et amusant, où la progression est rapide. Un vrai passionné n’a jamais envie de manquer une séance.
L’ambiance conviviale de l’escalade de bloc incite les grimpeurs à revenir et à progresser. Les conseils des autres grimpeurs sont souvent utiles pour aborder un bloc, car il n’est pas toujours facile de trouver la bonne prise. Dès les premières séances, les bloqueurs ressentent que l’escalade de bloc crée des liens et encourage les autres.
Un sport permettant de découvrir d’autres horizons
Selon les experts, la plupart des gens qui viennent en salle sont des débutants qui ne pratiquent jamais l’escalade encordée. Le bloc a été développé à l’origine pour permettre aux grimpeurs de falaise de s’entraîner en salle. Cependant, la plupart des bloqueurs ne prévoient pas de pratiquer à l’extérieur. En effet, l’escalade en extérieur est plus difficile.
En effet, les prises ne sont pas colorées et il faut trouver des trous pour les pieds. De plus, il est nécessaire de s’équiper d’un crash pad, un tapis anti-chute, et de s’adapter aux différentes configurations des blocs. Malgré cela, l’escalade en extérieur est tentante, d’autant plus que la référence mondiale de l’escalade sur blocs naturels est en France, à Fontainebleau.
En conclusion
L’escalade en salle est une meilleure alternative pour débuter l’escalade de bloc. C’est une pratique assez intéressante, accessible à tous et qui permet d’apprendre davantage sur la discipline.
